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泡澡泡出心绞痛!他犯的这几个错,引以为戒!_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-11-06 02:34   来源:未知   阅读:

原标题:泡澡泡出心绞痛!他犯的这几个错,引以为戒!

本文作者:史展

审稿专家:田颖 首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师

老王有高血压,这天吃完晚饭后在自家的浴缸里多泡了一会儿,泡得全身舒爽。但是,起身的时候,他感觉有点胸闷。

他以为是泡得时间长了身体“虚”了,出去透透气就好了,结果一迈步,心脏处就疼得不行,站不住了。

孩子发现后赶快送老王去了急诊,医生告诉老王他这次是“心绞痛”,而 直接诱发因素,就是这次舒服的泡澡。

老王本来就是心绞痛高危人群,泡澡的时候又犯了两个错误,结果直接诱发了心绞痛发作:

1. 不该在饱餐后洗澡

老王犯的第一个错,是不该刚吃饱就洗澡。

人在吃完饭后,大量血液到胃部,此时其他器官、部位就会处于相对缺血的状态,尤其是送往脑部和心脏的血液就会相应减少。

而在这种情况下洗澡或者泡澡,热水让血管更加扩张,向心脑等重要器官供血更加减少,引发心脑血管意外的风险就更大了。 对于心血管情况本身就不太好的老王,更是雪上加霜。

2. 洗澡时间不宜过长

老王犯的第二个错,是泡澡时间太长了!

热水澡可以扩张血管、加速血液循环,洗澡的时间过长反而容易引起低血压,引发站立晕眩等情况,尤其是老年患者朋友,一旦摔倒,还可能有更危险的二次伤害。

对于高血压患者朋友来说,无论是泡澡还是淋浴,时间都应该尽量控制在10分钟左右。

大家可能会问,10分钟太短,15分钟可以吗?20分钟可以吗?

可以!其实也没必要框得太死,根据自己的身体情况量力而为就可以,441144特马资料百度

那么,除了老王犯的这2项错误外,还有哪些情况需要注意呢?

3. 水温不宜过热过凉

过热或过冷的水温均会引起皮肤血管的收缩,加大血管及心脏负担从而导致血压的上升。 所以高血压患者朋友们洗澡前不要太贪凉或者太贪热。

具体多少摄氏度合适呢?

这也没有硬性规定, 通常来说感觉水温微热但不烫就可以,大约是38℃~40℃,按照个人习惯稍高或者稍低一点也没问题,身体能承受、不要太刺激就可以。

4. 酒后不宜洗澡

有些高血压患者朋友常常在晚上饭局后习惯回家洗个热水澡,解乏助眠,谁知这其实是埋下了巨大的隐患。

首先,酒精会抑制肝脏的正常生理活动,导致体内葡萄糖贮存的恢复,出现低血糖的情况; 另外,热水还促进了血液循环,容易加重醉酒,再加上酒精对皮肤血管的扩张作用,还有可能使人发生虚脱或休克,严重的还会发生晕厥、猝死等意外的情况。

+ 总结 +

暖和的热水澡可以扩张血管,加速血液循环,降低血管的压力,对于有高血压患者来说有一定的帮助;

但是,洗澡也是有讲究的,建议您不要在饱餐后、酒后洗澡,同时,要注意调整好合适的水温,洗澡时间也不宜过长,以免发生低血压、晕倒、摔倒等意外事件。

当然,您也没必要从此视泡澡为畏途。老王的病例只是个案,只要您注意控制病情、泡澡量力而为,反而会对降压有帮助。